직장인 식비 절약 가성비! 락앤락 밀프렙 용기 추천

식비가 생각보다 많이 듭니다.

 

직장인 하루 식비 최소 1만원, 

한 달 최소 20만원.

도시락통을 매일 싸는 게 귀찮다면
이제는 락앤락으로 밀프렙 해보세요.

 

 

 

 

밀프렙의 시작,

락앤락 용기와 함께

 

 

 

락앤락 밀프렙(Meal Prep)?

밀프렙 : 일정 기간 동안 먹을 음식을 미리 한 번에 준비해두는 것.

 

락앤락 밀프렙 : 직장인에게 딱 맞춤인 밀프렙 용기

 

락앤락에서 나오는 밀프렙 용기는 주말에 일주일 치 장을 본 후, 일주일 치 점심을 준비해두기 딱 좋게 구성되었습니다. 

밀프렙을 해두면 일주일 치 식량이 든든하게 준비되어 있어 매일 아침 아침잠을 줄여가며 도시락을 쌀 필요가 없어집니다. 신경 쓸 일이 확 줄어들 수 있죠.

미리 만들어둔 음식을 냉장고에 보관하고 매일 아침 하나씩 꺼내어 가져가보세요.


식비와 점심시간 모두 절약할 수 있고
외식보다 훨씬 낮은 칼로리로 자동 다이어트, 균형 있는 영양 섭취로 건강까지 챙깁니다.

락앤락 밀프렙 용기 추천하는 이유?

 

밀프렙은 한 번에 여러 끼를 준비해두는 것인 만큼, 예쁘고 가볍고 합리적인 가격의 도시락 용기를 사용하는 것이 좋습니다. 

 

냉장고, 냉동실에 다른 색깔과 디자인의 용기가 쌓여있다면 미관상으로도 복잡해 보일 수 있죠. 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다! 통일성 있게 락앤락 밀프렙 용기를 준비해보세요. 제가 락앤락을 추천하는 이유를 말씀드릴게요.

 

 

직장인 락앤락 밀프렙 용기 장점 4가지

1. 산뜻하고 예쁘다. 심지어 가볍다

매일 들고 다니는 밀프렙 용기인데, 예뻐야 기분도 좋죠!

 

잠깐 하고 끝날 거라면 어떤 용기를 사도 좋습니다. 하지만 꾸준한 밀프렙으로 건강도, 주머니 사정도 계속해서 챙길 분이라면 디자인이 생각보다 중요하답니다.

 

노란색은 사람의 기분을 밝게 하는데 도움을 주는 색깔이랍니다. 

 

락앤락 용기의 품질은 이미 세계적으로 인정받았죠.

 

주황색의 연어의 락앤락 용기의 노란색이 아주 잘 어울리죠?

가방 속 짐은 가벼울수록 좋습니다. 밀프렙 용기 1개 무게는 130g! 

용기의 크기와 용량, 무게를 체크해보세요.

 

2. 전자레인지 사용도 가능하다

무거운 유리그릇이 아니어도 전자레인지 사용을 할 수 있는 것은 큰 장점입니다. 

냉장고에 넣어둔 찬 음식을 언제든 따뜻하게 데워먹을 수 있습니다.

 

보통 전자레인지는 회사에 구비되어 있기 때문에 언제든 데워먹을 수 있죠.

3. 가성비 정말 좋다

 

락앤락 밀프렙 용기는 현재 3개에 만 원이 채 안 됩니다.  

 

현재 정확한 가격은 직접 확인해보세요. 

 

 락앤락 밀프렙 가격보기

최상의 음식 신선도를 유지할 수 있는 기간을 3일 정도로 생각하면

 

도시락통이 최소 3개는 있어야 하는데 이 가격에 구매할 수 있으면 최고죠.

 

 

4. 뚜껑이 살짝 올라가 있다

뚜껑이 1cm 올라와 있어 음식을 누르지 않습니다.
또, 그만큼 용량이 더 늘어나니 보관성도 좋죠.

 

 

*혹시, 진짜 괜찮은 도시락통 딱 한개만 찾는다면?

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감성직격탄! 직장인 도시락통 Best 5 (우드/파스텔/원색/올인원)

 

 

쉽고 간단히 만드는 밀프렙 음식 3

 

1. 닭가슴살 야채 볶음

잘 포장된 닭가슴살을 삶고

무항생제 닭가슴살(1,000g) 사러 가기

각종 채소를 볶아서 함께 넣어줍니다. 
(ex. 버섯, 양파, 당근, 피망 + 올리브 오일/소금/후추)

채소를 별도로 구입하여 직접 세척하고 손질하는 것이 시간상으로 부담스럽거나 번거롭다면 시중에 나와 있는 손질된 혼합 채소를 구입해보세요. 요리 시간이 급격히 단축될 거예요. 

냉동 손질 채소 사러 가기

2. 계란후라이 야채 비빔밥

버섯, 두부, 당근, 양파, 호박에 계란후라이를 넣어줍니다.

 

3. 라이스 페이퍼 한 끼

라이스 페이퍼에 버섯, 두부, 당근, 양파, 호박, 흰쌀밥을 넣고 말아줍니다. 
한입 크기로 식사가 간편해집니다. 

 

Tip! . 6대 영양소 챙기기

 

사람에게 필수인 6대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질, 물)를 생각하며 밀프렙 해주세요. 
탄수화물은 현미와 같이 정제되지 않은 곡류를 추천합니다.

밀프렙 언제 먹지? 

 

1.  아침_바빠서 아침 못 챙겨먹 을때 

졸리고 바쁜 아침, 밀프렙으로 가볍게 허기를 달랠 수 있어요.
몸이 좋은 영양으로 채워지면 아침이 상쾌해집니다.

2. 점심_다이어트 필요할 때 또는 점심값 아낄 때

다이어트 할 때 밀프렙만한게 없죠. 영양가와 칼로리를 미리 맞춰 식단을 할 수 있기 때문입니다.

 

요즘 직장인들 점심 식비가 생각보다 많이 들고 있죠.  밀프렙을 한다면 식비를 절약할 수 있습니다. 

3. 저녁_피곤하고 배고플 때

 

퇴근하고 늦은 시간 집에 오면, 피곤하고 식사 준비 시간도 부족합니다. 

 

이때 냉장고에서 꺼낸 밀프렙 한 끼는 참 든든하죠.

과한 음식이 아니어서 다음날 가볍게 일어날 수 있습니다.

밀프렙할 때 꼭 기억하기!

 

1. 뜨거운 음식은 밀프렙 용기에 바로 담지 않기 

음식을 식히고 보관해야 물기가 생기지 않아 오래 유지할 수 있습니다.

2. 냉장 보관은 3~5일, 그 이상은 냉동 보관하기

가장 이상적인 밀프렙은 3일 치 입니다. 

일주일 이상 보관할 경우에는 냉동실에 넣어서 보관해주세요. 

바쁜 직장인이 밀프렙을 해두면 끼니를 거르지 않게 됩니다. 매일 점심 메뉴를 고르느라 신경 쓰지 않아도 되고 식비도 절약할 수 있죠.

 

건강에 좋지 않은 패스트 푸드, 배달 음식으로 배를 급하게 채우지 않아도 됩니다. 

 

회사 일에 치이는 만큼 신경 쓰지 못하는 내 몸, 한 끼 식사만큼은 나를 위해 좋은 재료로 정성껏 밀프렙 해보세요.

 

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